Poires rôties, crème cajou & cardamome

  Ingrédients (pour 4 personne) Pour les poires rôties 4 poires conférence 1càs d’huile de coco 2càs de sirop d’agave 1càs de jus de citron 1/2 gousse de vanille 3 gousses de cardamome 1/4 tasse d’eau 1/4 tasse de noisettes) Pour la crème de...

Pudding de graines de chia

En panne d’idées pour un petit déjeuner facile, bon et sain? J’ai la solution: un pudding de graines de chia ! Je vous parle ici des bienfaits de ces graines. Voici maintenant une délicieuse recette pour les utiliser. Ingrédients (pour 1 personne) –...

5 bienfaits des graines de chia

Aujourd’hui, je vous parle des graines de chia. Les bienfaits de ces petites graines autrefois consommées par les Aztèques ne sont plus à démontrer. Voici 5 raisons d’incorporer les graines de chia dans votre alimentation: 1. Elles sont riches en oméga 3...

Mes 5 en-cas coupe-faim

Aujourd’hui, j’ai décidé de vous partager mes 5 snacks simples, green & zesty! Idéal lorsque vous avez besoin d’un coup de boost en milieu de matinée, d’après-midi ou à tout autre moment de la journée: Houmous + carottes Yaourt végétal +...